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2017年8月度 調整金額です。

暑いからと言って、シャワーばかりだと、一日の疲れが取れないそうですよ。夏バテ防止に効果的な入浴方法は、38~40度ほどのぬるま湯に20~30分つかることだそうです。ゆっくりと体を温めることでリラックス効果があり、血管が広がって血液循環が良くなって、次第に汗をかくため老廃物をからだの外へ出すことができるのだとか。
長時間お湯につかるので、のぼせないよう頭に冷たいタオルをおいたり、換気をしながら入浴するようにしましょう。

一日の疲れは、その日のうちにとって、元気に過ごしたいですね。

2017年8月の調整金額が決定しました。↓↓↓201708調整金額

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