過度の暖房は新陳代謝を悪くする場合があります。また、暖房していない廊下等との温度差は身体に負担をかけることになります。

お部屋の温度は何度くらいになっていますか？

あったかくし過ぎていませんか？

快適温度は20℃といわれています。健康のためにも、省エネのためにも、暖房の設定温度には注意したいですね。もし、肌寒いようなら、着る物を1枚増やすなど、衣類で調節を。

寒くなったので、扇風機は片付けた方も多いはず！でも、扇風機は、お部屋の空気を循環するのにとっても役にたちます。

顔や頭ばかりほてって足元が寒いというときは、扇風機を使ってみましょう。暖かい空気は軽いので上昇し、天井の方にたまってしまいます。扇風機を上に向けて風を送り、部屋の温度差をなくすことによって暖房を活用することができますよ。

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朝一番の暖房は、すぐに暖かくなるガスファンヒーターがおすすめです。暖房器具を上手に使って、体調を崩さぬようにしたいですね。